Clases de Yoga (sesiones personalizadas)

Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a estirar y relajar cada músculo de manera consciente, liberando la tensión acumulada por el estrés diario, el trabajo o el ejercicio intenso.

Cada sesión se centra en movimientos suaves, estiramientos profundos y técnicas de relajación que favorecen la recuperación muscular y el equilibrio emocional. Inspiradas en los beneficios de un masaje terapéutico, estas clases ayudan a liberar tensiones acumuladas, mejorar la movilidad y reducir el estrés, todo a través de posturas accesibles y una respiración guiada que te llevará a un estado de paz profunda.

• Beneficios:
  • Alivio profundo de tensiones: Movimientos y estiramientos diseñados para relajar músculos y articulaciones, mejorando la flexibilidad y reduciendo molestias.
  • Efecto terapéutico sin salir de casa: Disfruta de una práctica restaurativa que trabaja el cuerpo y la mente sin necesidad de desplazarte.
  • Atención personalizada: Cada sesión se adapta a tu nivel, necesidades y ritmo, asegurando un enfoque terapéutico adecuado para ti.
  • Reducción del estrés y ansiedad: La combinación de posturas restaurativas con respiración consciente ayuda a calmar el sistema nervioso y generar un estado de tranquilidad.
  • Mejor circulación y movilidad: A través de estiramientos profundos y movimientos fluidos, promovemos una mejor oxigenación del cuerpo, similar a los efectos de un masaje relajante.